מאמרים » הפרעת קשב וריכוז » איך אני יכול/ה לעזור לילד שלי הסובל מ-ADHD?

הורים רבים שואלים אותי:

איך אני יכול/ה לעזור לילד שלי הסובל מ-ADHD ?

חשוב להבין כי הפרעת הקשב ADHD אינה מתבטאת רק בחוסר קשב או בפעילות יתר.

האבחנה חשובה מאוד ורצוי לשלב בין הטיפולים השונים המוצעים לבין יחס מקבל ואוהד (בבית ובסביבה החינוכית).

הכי חשובה היא הגישה שלך לילדך ולקשייו.

ההורים הם מורי דרך, לא מהנדסים, וילדיכם אינם דף לבן או פיסת חימר לפיסול; הם בעלי קווי אישיות, כישורים ויכולות מולדים.

חשוב ליצור הזדמנויות כדי שילדכם יצליח בסביבתו.

פתחו לילד דלתות כדי שיוכל להשתפר, להתפתח ולהגיע להישגים.

על מנת לגרום לשינוי בהתנהגות ובהתנהלות של הילד ולשפר את השליטה העצמית, כדאי להתמקד בעבודה סביב מספר מוקדים:

הבנייה וארגון הסביבה:

  • הרגלים, ארגון ותכנון, לוח זמנים, שגרה, הוראות ונורמות.
  • שימוש בעזרים חיצוניים:
    ציורים, תמונות, שלטים, שעונים, פתקים וסימנים שמיעתיים.
  • שימוש בחיזוקים חיוביים ולא בעונשים:
    אם תרצו לפתור התנהגות בעייתית, אל תתחילו בעונשים על התנהגות לא טובה אלא בחיזוק ההתנהגות הרצויה. לדוגמא, אם תשאלו את ילדכם שאלה והוא יענה בכנות, חשוב להחמיא על אמירת האמת, ואם הוא מצליח להתמודד עם תסכול או להתאפק במצב מסוים הדורש זאת, לצ'פר אותו ולברך באופן מיידי.
  • לגעת יותר, לדבר פחות:
    תיגשו לילד, תגעו בו כדי למשוך את תשומת לבו. מגע משדר אינטימיות, מסייע ביחסים ומביע רגישות וחיבה.
  • לחזות ולהקדים מצבים בעייתיים:
    לחשוב על כל הבעיות, להקדים סיטואציות בעייתיות לפני שמתרחשות ולתכנן מה ייעשה.

בנוסף, כמובן, ניתן להיעזר באנשי מקצוע, פעילויות וטיפולים שונים כגון:

  • רכיבה טיפולית
  • שחייה
  • טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)
  • אימון אישי (Coaching)
  • הדרכת הורים
  • טיפול רגשי לא-מילולי (דרמה-תרפיה, טיפול בתנועה וכד')
  • טיפול פסיכולוגי
  • טיפול תרופתי

אני מזמינה אותך לשלוח אליי שאלות במייל או להתקשר ולהתייעץ לגבי ילדיך!

שיהיה המשך שבוע נפלא,

רותי פרגר-מאור
פסיכולוגית חינוכית מומחית בכירה
מנהלת המכון