האם קנאה היא הפרעה נפשית?
כולנו יודעים מהי קנאה, אותו רגש חזק כלפי דברים שאינם ברשותנו או בשליטתנו כמו חפצים, אנשים או מצבים, אך לעומת מקרים שבהם הקנאה היא בריאה והגיונית, ישנה קנאה מסוכנת שהשלכותיה עלולות להיות קשות.
קנאה לא מוגדרת כהפרעה נפשית כשלעצמה לפי ה-DSM-5, המדריך הרשמי לאבחון וסטטיסטיקה של הפרעות נפשיות. אולם היא מתוארת כתסמין של הפרעות נפשיות אחרות כמו, למשל, הפרעת אישיות גבולית.
קנאה אובססיבית בזוגיות עלולה להיות הרסנית ומסוכנת ולהביא לגילויי אלימות מסוגים מגוונים: אלימות כלכלית, אלימות מינית, אלימות מילולית כמובן ועוד.
קיימים סוגים אחרים של קנאות שאינם אובססיביים והרסניים, כמו קנאה בין אחיות או קנאה בין אחים, כזו המעודדת כל אחד מהם להישגיות בריאה, או קנאה בזוגיות שמעידה על חשיבות האדם השני בחייו של המקנא ותחושת האהבה כלפיו.
קנאה בין בני אדם עשויה להיות מסוכנת
קנאה היא רגש חזק מאוד שאם לא מקבל את המענה הנכון, הוא עלול להצטבר ל'תיק' שלם של רגשות שליליים כמו: חוסר ביטחון, עוינות, תסכול, רגשי נחיתות, תחושת חוסר אונים וייאוש שמובילים לזעם חסר מעצורים ואף להתנהגויות מסוכנות.
במקרים של קנאה בין בני אדם, ישנם שני סוגים עיקריים שעלולים להביא לכדי קנאה מסוכנת: קנאה באדם אחר, או קנאה לאדם אחר, אלו ההבדלים ביניהם:
1. קנאה באדם – הרצון להתחלף עם אדם אחר עקב קנאה במצב שלו או בדברים שיש לו.
2. קנאה לאדם – הרצון לשייך את האדם האחר לעצמי, לשלוט בו ולנהל אותו באופן בלעדי.
שני סוגי הקנאה האלה עלולים להיות הרסניים ולהוביל לפגיעה ממשית, אם בצורה פיזית כמו באמצעות אלימות, או בצורה עקיפה דרך ניסיון לנקום, להפחית מערכו של האדם השני, להרע לו, להקטין אותו ולצמצם את חשיבותו.
הצעד הראשון לחיים טובים מתחיל כאן
לתיאום פגישה מקצועית עם המומחים שלנו, יש למלא את הפרטים הבאים:
מתי קנאה היא חיובית וטבעית?
חשוב להדגיש שקנאה בפני עצמה היא רגש טבעי. בני אדם הם יצורים חולמים ומלאי חזון, אם לא היינו רוצים מדי פעם להיות אחרים ממי שאנחנו – לא היינו מסוגלים לשאוף ליותר, לנסות להשתפר, לחדש ולהמציא המצאות מעניינות.
יתר על כן, משום שבני אדם חיים בקבוצות חברתיות רבות כמו משפחה גרעינית, קהילה, עבודה, זוגיות וכן הלאה, הם באופן טבעי נחשפים לאנשים אחרים ולצורות חיים אחרות שמהצד עשויות לקרוץ להם יותר.
בצורה זו, קנאה יכולה לגרום לנו לשנות את עצמנו לטובה, להצליח יותר, לנסות להיות דומים לאנשים שאנו מעריכים ובכך להרגיש טוב יותר עם עצמנו, לקדם את החיים שלנו למקום שאנו רוצים להיות בו.
נוסף על כך, קנאה לאנשים בחיינו – כמו קנאה בין בני זוג – היא חלק בלתי נפרד מתחושת האהבה שלנו כלפיהם. מקור של קנאה בריאה הוא למעשה הפחד לאבד אדם שחשוב לנו, ולכן אנחנו מקנאים לו ורוצים לשמור על הקשר איתו.
קנאה לאדם אחר עשויה לגרום לנו להבין את החשיבות שלו בחיינו ולפעול כדי לשפר את מערכת היחסים שלנו איתו באופן כזה שלא נצטרך להיפרד ממנו – או לגרום לו להיפרד מאתנו.
איך מתמודדים עם קנאה במערכת יחסים?
מאחר שקנאה היא רגש קשה מאוד שלא נעים להרגיש אותו, רבים מאתנו ישמחו לנטרל אותו ככל הניתן, או לפחות לא לתת לו לנהל אותנו לאורך זמן.
לפניכם מספר טיפים איך להתמודד עם קנאה בין חברים:
• לקנאה מסוימת יש עוצמה חיובית, נסו להתחבר אליה מהמקום של דירבון להצליח ולהגשים את עצמכם דרכה.
• קנאה להצלחתו של אחר יכולה להתחלף לפירגון, בהתחלה באופן מדומה ולאחר מספיק תרגול – לפירגון אמיתי.
• נסו לאמץ השקפת עולם חיובית שבה אתם לא מתחרים באף אחד ויש מספיק שפע שבו כולם יכולים לחלוק.
כיצד מזהים אדם קנאי?
קשה להגדיר קנאה בתור תכונת אופי, אך יש אנשים שמתקשים לשמור על גבולות הקנאה הטבעיים והופכים את הקנאה לדפוס חוזר ואובססיבי הנוגע לאנשים רבים בחייהם בצורה הרסנית ולא בריאה.
להלן מספר סימני אזהרה לקנאה אובססיבית בקשר:
• גבר קנאי אובססיבי לשליטה בבת זוגו, באופן הלבוש שלה ובאיך שהיא מציגה את עצמה ברשתות החברתיות.
• אישה קנאית הפולשת לפרטיותו של בן הזוג שלה ובולשת אחריו כשהוא לא איתה.
• גבר קנאי ורכושני שלא מתיר לבת זוגו להסתובב לבד או עם אנשים זרים.
• בת זוג קנאית המטרידה נשים בסביבתו של בן הזוג שלה מתוך חשדות בהן ובו.
• בן זוג קנאי המעיר הערות עוקצניות, מעלה ספק במידת הנאמנות של בת זוגו כלפיו ומאיים עליה.
• חברה קנאית העוקבת אחר החבר שלה מבלי ידיעתו כדי לוודא אם הוא בוגד בה.
• חבר קנאי המכריח את בת זוגו לדווח לו בכל רגע נתון איפה היא נמצאת ועם מי.
סימני קנאה של גבר או אישה מהסוג שלעיל הם סימנים שחשוב להתייחס אליהם, בין אם אתם חווים אותם בצד המקנא או בצד הנפגע: דברו עם איש מקצוע, התייעצו מה עליכם לעשות ושמרו על עצמכם שלא לפגוע או להיפגע בצורה שממנה לא תהיה דרך חזרה.
מגוון דרכי טיפול בקנאה אובססיבית
כאמור, יש גבול דק בין הצגת ביטויי אהבה וקנאה מחמיאה לחברים או לבני זוג קרובים, ובין השתלטות על חייהם בצורה שפוגעת בהם, בפרטיות שלהם ובחופש התנועה שלהם.
חשוב לטפל בקנאה בכל מערכת יחסים, במיוחד אם מדובר בקנאה בין אחים קטנים או קנאה בין אחים ותינוק חדש, משום שהדבר משפיע על מערכת היחסים גם בטווח הרחוק ועל כל המרקם המשפחתי והאווירה בבית.
גם התמודדות עם קנאה רומנטית היא רגישה ולא פשוטה. זכרו שקנאה פתולוגית החוזרת בכל מערכת יחסים עלולה להביא לפרידה מבני הזוג בכל פעם מחדש, והדבר פוגע במקנא משום שבסוף הוא נשאר לבד.
אז איך מטפלים? טיפול בקנאה אובססיבית נעשה באמצעות איש מקצוע, כמו פסיכולוג או פסיכולוגית, מטפל רגשי המשתמש בשיטת CBT ועוד.
במהלך הטיפול, ייעשה זיהוי של הטריגרים המפעילים את רגש הקנאה והמחשבות שמזינות אותו. לאחר מכן, יתבצע תהליך של ניתוק הטריגר והמחשבות הקנאיות וביסוס איטי אך בטוח של ביטחון עצמי, רגשות חיוביים והסתכלות אופטימית.
צריכים עזרה של מטפל רגשי בתחום קנאה במערכת יחסים? נשמח לסייע לכם להיפטר מהקושי הרגשי כדי לאזן את מערכת היחסים שלכם. זה הצעד האחראי והנכון בדרך לחיים רגועים, שלווים ובטוחים יותר.
טיפול בקנאה - סיכום
חשוב לדעת כי במכון דרור, הטיפול בקנאה נערך על-ידי צוות בעל ניסיון רב שנים, אשר כולל אנשי מקצוע המתמחים בעבודה אבחונית וטיפולית עם ילדים, בני נוער ומבוגרים.
אנו, במכון דרור, מאמינים כי היכולות האמיתיות מתגלות כאשר המאובחן או המטופל מרגיש בסביבה בטוחה ובתנאים שאף מאפשרים לו ליהנות מהחוויה האבחונית או הטיפולית.
למידע נוסף ולקביעת מועד לטיפול בקנאה בגבעתיים – חייגו 03-3723067 או השאירו את פרטיכם באתר ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם.
