איך להפסיק לפחד מליצנים? טיפול בפוביה מליצנים אצל ילדים – קולרופוביה

מאת: רותי פרגר-מאור, פסיכולוגית חינוכית מומחית בכירה

תוכן עניינים

מה זה קולרופוביה?

במרבית המקרים, כאשר שואלים אנשים ממה הם מפחדים, אנו מצפים לשמוע מספר תשובות שכיחות, כמו פחד מדיבור מול קהל, מחטים, טיסות או אובדן של אדם קרוב ואהוב. יחד עם זאת, כשבוחנים את הרשתות החברתיות, אנו מגלים שהרבה אנשים מפחדים מליצנים, בובות או בחינות.

מחקרים מעידים כי פחד מליצנים, הידוע גם כקולרופוביה, משפיע על כ-7.5% מהאוכלוסייה ויכול להיות מתיש במיוחד עבור חלק מהאנשים החווים זאת. מדובר בפוביה ספציפית המובילה לתחושת פחד עז מליצנים או דמויות דומות, אשר משפיעה על ההתנהגות וחיי היום יום.

פוביות הן לרוב תגובה פסיכולוגית המושרשת עמוק וקשורה לאירוע טראומטי בעברו של האדם. כשמדובר באנשים המפחדים מליצנים, זה יכול להיות קשה עבורם להישאר רגועים ונינוחים באירועים שאחרים רואים בהם כשמחים, כמו קרקס, קרנבל או פסטיבל.

החדשות הטובות הן שאתם לא לבד ויש דברים שאתם יכולים לעשות כדי להקל על החרדה שלכם ולנהל אותה בצורה בריאה יותר.

קולרופוביה פחד מליצנים

תסמינים של פחד מליצנים

חשוב לציין, כי קולרופוביה שונה מאוד ואינה מתארת פחד רגעי הנגרם מצפייה בסרט או סדרת טלוויזיה שמופיעה בה ליצן מפחיד. בעוד שפוביה מליצנים גורמת לבהלה עמוקה ורגשות עזים, פחד מסרט אימה ספציפי נמשך זמן מוגבל וחולף עם סיומו.

יחד עם זאת, מחקרים מעידים כי השימוש רב השנים בליצנים כדמויות מבהילות ושליליות תרם באופן משמעותי להעלאת אחוז הילדים והמבוגרים אשר חווים פחד עז ופוביה ספציפית מליצנים.

מבחינה רפואית, קולרופוביה אינה מהווה אבחנה מבדלת במדריך לאבחון וסטטיסטיקה של הפרעות נפשיות של האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית (DSM-5), אך מומחים בתחום בריאות הנפש עשויים לשייכה תחת הקטגוריה של פוביות ספציפיות.

בדיוק כמו כל פוביה ספציפית מוכרת אחרת, קולרופוביה טומנת בחובה תסמינים גופניים ונפשיים ספציפיים, כולל בחילה, תחושת בהלה ואימה, חרדה, הזעת יתר, רעידות, יובש בפה, קשיי נשימה, פעימות לב מוגברות וכן רגשות עזים בעת צפייה במושא הפחד שלהם, אשר מובילים לצעקות, בכי או כעס.

שיחת ייעוץ והכוונה

ללא עלות או התחייבות

מכון-דרור-לוגו

מה גורם לפחד מליצנים ?

קיימות סיבות רבות ומגוונות להופעתן של פוביות אצל אנשים, כאשר לרוב מדובר באירוע טראומטי ומפחיד מאוד מעברם. יחד עם זאת, לעיתים אנשים נתקלים בפחד ששורשיו אינם קלים לזיהוי, כך שייתכן שאינכם יודעים מדוע אתם מפחדים כל כך מליצנים.

במקרה של קולרופוביה, ישנם מספר גורמים שכיחים. סרטי אימה הקושרים בין דמויות של ליצנים לאסוציאציות מפחידות נחשבים לאחד הגורמים המשמעותיים ביותר להופעתה של פוביה ספציפית זו. צפייה בסרטים או סדרות מפחידות רבות מדי הכוללות ליצנים כדמויות מפחידות ושליליות, בגילאים צעירים, יכולה להיות בעלת השפעה מתמשכת.

בנוסף, חוויות טראומטיות הכוללות ליצנים, בהן חשתם משותקים מאימה או שהתקשיתם לברוח מהסיטואציה, יכולות להוות מקור ראשוני לחרדה שלכם. בעקבות זאת, מאותה נקודה ואילך המוח והגוף שלכם יהיו מכוונים לברוח מכל סיטואציה בה יש ליצנים. ייתכן שזה לא המקרה שלכם, אך ייתכן והפוביה שלכם קשורה לטראומות שעברתם בחייכם וחשוב שתדונו בכך כסיבה אפשרית עם איש מקצוע מיומן.

באותה מידה, ייתכן שרכשתם את הפחד שלכם מליצנים מאדם קרוב ואהוב או מדמות סמכותית הנחשבת מהימנה בעינכם. כילדים, אנו לומדים כללים אודות העולם בו אנו חיים מההורים שלנו ומבוגרים אחרים בסביבתנו, כך שאם ראית את אמך או אחיך הבוגרים מפחדים מליצנים, ייתכן שלמדתם מכך שליצנים הם דבר שצריך לפחד ממנו.

טיפול בפחד מליצנים

אבחון פוביה מליצנים אצל ילדים ומבוגרים

פוביות ספציפיות מאובחנות על ידי אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, אשר עושים שימוש במדריך לאבחון וסטטיסטיקה של הפרעות נפשיות של האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית (DSM-5), כדי לקבוע מהו הטיפול הטוב ביותר עבורכם.

במקרה של קולרופוביה, קבלת אבחנה מבדלת לעיתים עשויה להיות מורכבת יותר, מכיוון שפוביה ספציפית זו אינה מוגדרת כפוביה רשמית ב-DSM-5. בשל כך, ייתכן שתצטרכו להיפגש עם איש מקצוע על מנת לדון עמו בפחד שלכם מליצנים ובדרכים בהן החרדה משפיעה על חייכם.

דברו עם איש המקצוע על המתרחש בגופכם ובנפשכם כשאתם רואים ליצנים, כולל קוצר נשימה, סחרחורת, תחושת פאניקה או חרדה. בעת שהמטפלת שלכם מודעת לחוויותיכם, היא יכולה לעבוד אתכם יחד כדי לאתר דרכים טובות ובריאות יותר לטיפול וניהול הפוביה.

טיפול בפוביה מליצנים

מרבית הפוביות והחרדות מטופלות על ידי שילוב של טיפול רגשי, טיפול תרופתי וטכניקות לטיפול עצמי. אתם יכולים לדון בדרכי הטיפול השונות עם המטפלת הרגשית שלכם כדי לשקול יחד את האפשרויות העומדות בפניכם.

טיפולים רגשיים כוללים סוגים שונים של טיפול בשיחות, בהם אתם נפגשים עם המטפלת שלכם כדי לדבר על חרדות, פוביות או בעיות אחרות שאתם נתקלים בהן בחייכם. בעת שמדובר בקולרופוביה, סביר להניח שתבחרו לפנות לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT).

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מתמקד בשינוי דפוסי חשיבה קיימים סביב התנהגויות מסוימות. לדוגמא, אתם יכולים לעבוד עם המטפלת הרגשית שלכם על שינוי הדרך בה אתם חושבים על ליצנים, עד שתרכשו חשיבה חיובית יותר או לכל הפחות ניטרלית.

כמו כן, ייתכן ותעשו שימוש בטיפול בחשיפה, בו אתם נחשפים למושא הפחד שלכם בסביבה בטוחה ולא מאיימת. במקרה של קולרופוביה, המטפלת שלכם עשויה להראות לכם תמונות של ליצנים, כדי שתוכלו לדון יחד ברגשות ותחושות שעולות לכם בעקבות הצפייה בהן, במטרה למצוא דרכים לצמצם ולנהל את עוצמת החרדה.

בהתאם לעוצמת הפחד שלכם מליצנים, ייתכן ותשקלו יחד עם הרופא שלכם גם טיפול תרופתי, כאשר ההשפעה הטובה ביותר של תרופות היא בשילוב עם טיפול רגשי לפוביה. קיימים סוגים שונים של תרופות לטיפול בחרדה, כאשר תכליתן לעזור לכם להרגיש רגועים ונינוחים יותר.

תרגול של טכניקות הרפיה ומיינדפולנס בבית עשוי גם כן לעזור לכם לחוש טוב יותר. מיינדפולנס הינה טכניקת מדיטציה פשוטה יחסית המסייעת לאנשים להתרכז בהווה, במקום בכל חוויות העבר הטראומטיות. ללמוד כיצד להישאר יציבים במקום שאתם נמצאים כרגע יכול לעזור לכם להפחית את תגובת הפחד שלכם מליצנים.

פוביה מליצנים

תמיכה מקצועית לאנשים הסובלים מפחד מליצנים

במידה והנכם חושדים כי אתם סובלים מקולרופוביה, ישנן מספר פעולות שאתם יכולים לנקוט בהן באופן מיידי כדי לבקש עזרה. ראשית, חפשו קבוצת תמיכה באזור מגוריכם לאנשים הסובלים מחרדות ופוביות. שנית, פנו לפסיכיאטר המומחה בעבודה עם אנשים הסובלים מבעיות נפשיות.

לאחר מכן, קבלו המלצות על מטפלים רגשיים אשר עשויים לסייע לכם בהתמודדות עם הפחד שלכם מליצנים. דברו על החרדה עם חבר קרוב או בן משפחה שאתם סומכים עליו. הפחתת הבושה והמיתוסים סביב הפחד שלכם יכולה לעזור לכם להרגיש פחות מבודדים חברתית.

זכרו כי לעיתים אנשים מפחדים מדברים שנראים כלא מזיקים עבור אנשים אחרים, כמו נחשים, בלונים או ליצנים. ייתכן והפחד שלכם מליצנים הוא פוביה וחשוב שתדעו שניתן לנהל אותו ביעילות בעזרת טיפול מקצועי מתאים.

קולרופוביה - סיכום

חשוב לדעת כי במכון דרור, הטיפול בקולרופוביה נערך על-ידי צוות בעל ניסיון רב שנים, אשר כולל אנשי מקצוע המתמחים בעבודה טיפולית עם ילדים, מתבגרים ומבוגרים.

אנו, במכון דרור, מאמינים כי היכולות האמיתיות מתגלות כאשר המטופל מרגיש בסביבה בטוחה ובתנאים שאף מאפשרים לו ליהנות מהחוויה הטיפולית .

למידע נוסף ולקביעת מועד לטיפול בקולרופוביה בגבעתיים – חייגו 03-3723067 או השאירו את פרטיכם באתר ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם.

רותי פרגר-מאור
רותי פרגר-מאור

פסיכולוגית חינוכית מומחית-בכירה, בעלת מעל 30 שנות ניסיון בעבודה עם ילדים, בני נוער ומבוגרים. הקימה את מכון דרור ומנהלת אותו משנת 2008, במקביל לעיסוקה כמדריכת פסיכולוגים צעירים במגזר הציבורי. בנוסף, רותי מתפקדת כמנהלת מקצועית בהתנדבות של קרן פילנתרופית הפועלת בתחומי החינוך והרווחה בישראל.

רוצה לקרוא עוד?

מאמרים מותאמים אישית במיוחד בשבילך

שיחת ייעוץ והכוונה

ללא עלות או התחייבות

מכון-דרור-לוגו