טיפול רגשי לנוער – טיפול לגיל ההתבגרות – טיפול רגשי במתבגרים

מאת: רותי פרגר-מאור, פסיכולוגית חינוכית מומחית בכירה

תוכן עניינים

טיפול רגשי לנוער

כמו אנשים מבוגרים, גם בני נוער מתמודדים עם אתגרים רגשיים מגוונים. הם עשויים לחוות קושי בוויסות רגשי, קשיים חברתיים, מצוקה רגשית, שינויים תכופים במצב-הרוח, סוגיות הקשורות לזהות ולאישיות המתפתחת שלהם, מחשבות וזיכרונות מאתגרים – ועוד.

ההבדל העיקרי בין מבוגרים לבני נוער טמון בכך שהאחרונים נוטים פחות לשוחח על הרגשות שלהם ופחות להיפתח בפני הסביבה. פעמים רבות הם חשים שהסביבה שלהם לא מבינה אותם ולא יכולה להבין אותם.

הם מתקשים לשוחח על סוגיות מורכבות ומערבולות רגשיות עם בני גילם, ועוד יותר מתקשים לעשות זאת עם ההורים או המורים – השייכים לדור אחר. הבדל חשוב נוסף טמון בקושי שלהם לווסת את הרגשות שלהם ולהתמודד איתם בהצלחה.

טיפול רגשי לנוער מתאר מגוון של טכניקות, גישות וטיפולים, שמטרתם ליצור למתבגר סביבה בטוחה ובלתי-שיפוטית להביע את עצמו ולבטא את רגשותיו. לספר על מה שיושב לו על הלב ולא עוזב את הראש.

טיפול רגשי מוצלח מאופיין בתקשורת איכותית, פתוחה ומעמיקה בין המטפל לבין המטופל, שמציידת את המתבגר בארגז כלים להתמודדות עם רגשות, תחושות, זיכרונות ואתגרים.

טיפול רגשי לנוער

טיפול רגשי למתבגרים - מתי יודעים שיש צורך?

כאן נכנס המקום שלכם, כהורים דואגים ואוהבים, לזהות את המצוקה או האתגר שחווה ילדכם. חשוב להיות קשובים למילותיו, להלך-הרוח שלו, לדפוסי התנהגות ולשינויים ניכרים בהתנהגות.

כדאי לשוחח עם המורים בבית הספר, ובמידת הצורך אף עם חבריו, בשביל לרכוש מידע בנוגע להתנהגות אותה הוא מפגין או לסוגיות איתן הוא מתמודד.

באמצעות הסימנים הבאים תוכלו לדעת האם המתבגר או המתבגרת שלכם מתמודדים עם סוגיה או מערבולת רגשית:

  • במידה וחל שינוי פתאומי לרעה במצב-הרוח או בהתנהגות שהם מפגינים.
  • במידה וחלה ירידה חדה בציונים שלהם בבית הספר.
  • במידה ואתם חשים שהם מצויים בסערת רגשות או שהם מגיבים באופן רגשי במיוחד או מתרגזים באופן פתאומי ולא פרופורציונאלי למקרה.
  • במידה והם נוטים לאחרונה להתבודד, לא מתקשרים אתכם או עם חבריהם ונמנעים מאינטראקציות חברתיות.
  • במידה ולאחרונה הם החלו ללא התרעה מוקדמת לעשן, לשתות אלכוהול או לאכול באופן מוגזם.

במידה ואתם חושדים שקיימת בעיה רגשית, וודאי שכדאי להתחיל בלהציף אותה מול המתבגר שלכם. יכול להיות שהוא ייפתח ויספר לכם מה עובר עליו, יכול להיות שהוא ידחה את הרעיון, יכול להיות שהוא יכחיש שקיימת בעיה. כל התגובות אפשריות ולגיטימיות בדרכן.

בכל אופן חשוב להתחיל בלשוחח איתו לפני שניגשים לקבלת טיפול רגשי לבני נוער, וזאת בשביל להבין טוב יותר מה עובר עליו, בשביל לקבל אישוש לכך שקיימת סוגיה אמיתית – ובשביל לקבל את הסכמתו לפעול להשגת הפתרון המיוחל.

שיחת ייעוץ והכוונה

ללא עלות או התחייבות

מכון-דרור-לוגו

טיפול רגשי לגיל ההתבגרות - שיטות טיפול במתבגרים

טיפול רגשי למתבגרים כולל מספר רב של סוגי טיפולים אפשריים. קיימים מטפלים אשר מטפלים במגוון טכניקות שונות ומטפלים אשר מתמחים בטיפול לגיל ההתבגרות באמצעות טכניקה מסוימת.

המאפיין העיקרי של מרבית הטיפולים הרגשיים לנוער הוא השיח הפתוח בין המטפל לבין המטופל. תקשורת מילולית מהווה מרכיב משמעותי בחתירה לזיהוי מדויק של האתגר או הסוגיה הרגשית ומציאת פיתרון יעיל וארוך-טווח עבורם.

בין הטיפולים השונים ניתן למנות את הטיפולים הבאים:

  • טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) – טיפולים שמטרתם לזהות קשרים בין דפוסי חשיבה לדפוסי התנהגות שליליים ולפרום אותם, לשנות דפוסים מושרשים ולהטמיע דפוסים חדשים שהם מועילים ובריאים יותר למטופל. טיפולי CBT מעניקים למטופל כלים שונים להתמודדות עם מגוון רחב של סוגיות רגשיות שונות.
  • טיפול באמנות – קיימים מגוון של טיפולים אשר משלבים אמנות ויצירה, כמו טיפול במוסיקה, טיפול בדרמה, טיפול בציור, טיפול בצילום – ועוד. באמצעות היצירה ניתן לזהות את הסוגיה, לעזור למטופל לרכוש תובנות מועילות לגביה ולהעניק לו כלים להתמודדות עם מצבי רוח, משברים, מצוקות, חוויות טראומטיות, ובאופן כללי לשפר את הוויסות הרגשי ואת איכות חייו.
  • טיפול פסיכו-דינאמי – טיפול מעמיק ואישי, בו המטפל והמטופל יושבים האחד מול השני, ומטרתו לעזור למטופל לרכוש תובנות בנוגע לקונפליקטים הרגשיים והקשיים שאותם הוא חווה – והסיבות לקיומם, לרבות שימת דגש על התוכן המסתתר בתת-המודע. בד בבד עם התובנות מוצעות גם דרכים יעילות להתמודד עם אותם הקונפליקטים. הטיפול עשוי להיות קצר-מועד או ארוך-טווח.
טיפול רגשי למתבגרים

טיפול רגשי לבני נוער - כמה זמן אורך וכיצד ניתן לדעת שהוא עובד?

טיפול רגשי לנוער יכול לארוך מספר שבועות, מספר חודשים ומספר שנים. טיפולים שונים אורכים זמן רב יותר ופחות. וודאי שגם אופיה ועומקה של הסוגיה הספציפית שאותה מעוניינים לפתור משפיעים על משך הטיפול.

בנוסף לכך, מתבגרים שונים יגיבו בצורה שונה לטיפול, וזאת בין היתר בתלות בסוג הטיפול ובהתאמתם אליו, באישיות שלהם, במוכנות שלהם להיפתח ולשתף פעולה ובכימיה ובחיבור שלהם עם המטפל. מומלץ לשאול את המטפל מבעוד מועד כמה זמן הוא מעריך שהטיפול יימשך.

שיפור או שינוי ראשוני עשויים להגיע באופן מהיר יחסית, כמו למשל תוך מספר מצומצם של פגישות. גם כאן הדבר תלוי בפרמטרים שונים ולעיתים קשה לקבוע או לדעת מראש. יש להבין שטיפול רגשי לגיל ההתבגרות, ככל טיפול פסיכולוגי – לוקח זמן, ומומלץ להתאזר בסבלנות על מנת להשיג את התוצאה המיוחלת הן לטווח הקצר והן לטווח הארוך.

להלן מספר דרכים טובות לדעת שהטיפול אכן עובד:

  • הדרך הקלה ביותר לזהות שהטיפול אכן מניב פרי היא להבחין בשינוי בהתנהגות ו/או שינוי במצב-הרוח של ילדכם.
  • דרך יעילה נוספת היא לשאול אותו באופן ישיר כיצד הוא מרגיש, האם הוא מרוצה מהמטפל, האם הוא מרגיש שהמטפל מבין אותו והאם הוא נהנה מהטיפול.
  • ניתן וכדאי כמובן לשוחח עם המטפל ולשאול אותו כיצד הוא חושב שהתהליך מתקדם והאם הכיוון חיובי.
  • לבסוף, במידה והמתבגר שלכם פונה אליכם באופן ישיר ואישי על מנת לשתף אתכם ברגשותיו ובתחושותיו – זהו ללא ספק סימן מעולה שחלה התקדמות ניכרת בתהליך הטיפול.

זכרו כי גיל ההתבגרות הוא הגיל המושלם לזיהוי דפוסי חשיבה ודפוסי התנהגות מזיקים או בלתי-מועילים – והחלפתם באחרים. זוהי העת הטובה ביותר לחולל שינוי, כשהאישיות ומרכיביה יותר דינאמיים, גמישים וניתנים להשפעה ולעיצוב.

במידה והבחנתם בבעיה, קושי, אתגר או סוגיה בקרב המתבגר או המתבגרת שלכם – כדאי לבדוק את העניין ולפנות לקבלת טיפול רגשי למתבגרים, שיחולל שינוי ניכר באורח חייהם הנוכחי ובאורח חייהם העתידי.

טיפול רגשי לבני נוער

טיפול רגשי לנוער - סיכום

חשוב לדעת כי במכון דרור, טיפול רגשי לנוער נערך על-ידי צוות מקצועי, בעל ניסיון רב שנים, אשר כולל אנשי מקצוע המתמחים בעבודה אבחונית וטיפולית עם ילדים, בני נוער ומבוגרים.

אנו, במכון דרור, מאמינים כי היכולות האמיתיות מתגלות כאשר המאובחן או המטופל מרגיש בסביבה בטוחה ובתנאים שאף מאפשרים ליהנות מחוויית האבחון או הטיפול.

למידע נוסף ולקביעת מועד לטיפול רגשי לנוער בגבעתיים – חייגו 03-3723067 או השאירו את פרטיכם באתר ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם.

רותי פרגר-מאור
רותי פרגר-מאור

פסיכולוגית חינוכית מומחית-בכירה, בעלת מעל 30 שנות ניסיון בעבודה עם ילדים, בני נוער ומבוגרים. הקימה את מכון דרור ומנהלת אותו משנת 2008, במקביל לעיסוקה כמדריכת פסיכולוגים צעירים במגזר הציבורי. בנוסף, רותי מתפקדת כמנהלת מקצועית בהתנדבות של קרן פילנתרופית הפועלת בתחומי החינוך והרווחה בישראל.

רוצה לקרוא עוד?

מאמרים נוספים בנושא טיפולים

שיחת ייעוץ והכוונה

ללא עלות או התחייבות

מכון-דרור-לוגו