תוכן עניינים

  • חרדת נטישה - הקדמה
  • תסמינים שכיחים של חרדת נטישה
  • מהם הגורמים של חרדת נטישה ?
  • גורמי סיכון לחרדת נטישה
  • חרדת נטישה בקרב מבוגרים
  • כיצד לעזור לאדם אהוב הסובל מחרדת נטישה ?
  • טיפול בחרדת נטישה
  • חרדת נטישה - סיכום

חרדת נטישה - הקדמה

חרדת נטישה (באנגלית: Separation Anxiety Disorder) מתארת רגשות של חרדה מתמשכת ומוגזמת של הפרט המקושרת לפרידה נוכחית או מתקרבת מדמות משמעותית, קרי, מישהו או משהו המספקים נוחות לפרט.

חרדת נטישה מתרחשת לעתים קרובות אצל ילדים ויכולה לגרום לחרדה מתמדת, לטווח ארוך, לתקופות של עד שישה שבועות. למעשה, אנשים וילדים אשר לוקים בחרדת נטישה חווים מצוקה מכרעת כאשר הם מופרדים מדמות ההתקשרות שלהם.

תסמינים שכיחים של חרדת נטישה

סימנים של חרדת נטישה עשויים להתגלות כתסמינים פסיכולוגיים ופיזיים כאחד.

 

סימפטומים פסיכולוגיים מוכרים של חרדת נטישה

  • רמות גבוהות של מצוקה וחרדה כאשר מופרדים מהבית או מדמות ההתקשרות
  • דאגה מתמדת מאובדן דמות ההתקשרות או מלגרום לה נזק
  • דאגה תמידית מהתנסות באירוע שעלול לגרום לפרידה מדמות ההתקשרות
  • קושי או סירוב מוחלט לצאת החוצה מהבית מחשש להפרדה
  • פחד להיות לבד או ללא דמות ההתקשרות
  • רתיעה מלינה מחוץ לבית או מללכת לישון מבלי להיות ליד דמות ההתקשרות
  • סיוטים על הפרדה

סימפטומים גופניים מוכרים של חרדת נטישה

  • כאבי ראש
  • כאבי בטן
  • בחילה
  • הקאות
  • הרטבת לילה
  • קוצר נשימה
  • דפיקות לב

כמו כן, המחשבות שעשויות להופיע אצל ילדים הסובלים מחרדת נטישה עשויות לכלול:

  • מה אם משהו רע יקרה לאמא או אבא ?
  • מה אם אני אלך לאיבוד ?
  • מה אם סבתא לא תאסוף אותי אחרי בית הספר ?
  • מה אם אני איחטף ?
  • מה אם אני אהיה חולה ואמא לא תהיה לידי כדי לעזור לי ?

 

מהם הגורמים של חרדת נטישה ?

חרדת נטישה משפיעה על אנשים בכל הגילאים, אולם היא נפוצה יותר בקרב ילדים ובני נוער מתחת לגיל 18.

מחקרים מן העולם נחרצים בקביעתם כי חרדת נטישה הינה הפרעה אשר מתחילה בדרך כלל במהלך הילדות, אולם הסימפטומים שלה יכולים להימשך גם בתקופת הבגרות. החוקרים מעריכים כי 1-2% בקירוב מהמבוגרים בעולם סובלים מחרדת נטישה. בנוסף, המומחים סבורים כי חרדת נטישה משפיעה על נשים יותר מאשר על גברים.

הסימן השכיח ביותר לחרדת נטישה הינו חוסר רצון משמעותי של הילד ללכת לבית הספר, כאשר ייתכן שילדים מסרבים ללכת לבית הספר משום שהם לא רוצים להיפרד מדמות ההתקשרות שלהם.

חשוב לציין, כי הרגשת מעט חרדה כאשר מופרדים מחפצי בטחון ואזורי נוחות הינה דבר טבעי, אולם סביב גיל שלוש עד ארבע שנים, חרדה חברתית יכולה להוות בעיה גדולה יותר.

במידה וחרדת נטישה הופכת להיות מכרעת ומתחילה להפריע בפעילויות יומיומיות של הילד, כמו ללכת לבית הספר או למקומות אחרים, ייתכן שהדאגות הטבעיות הללו התפתחו לכדי מקרה קליני של חרדת נטישה.

גורמי סיכון לחרדת נטישה

להלן רשימת גורמי סיכון אשר מעלים את הסבירות לסבול מחרדת נטישה:

  • היותך אישה
  • היסטוריה משפחתית של חרדת נטישה או הפרעות נפשיות אחרות
  • היסטוריה אישית של הפרעה נפשית אחרת
  • חווית אובדן של אדם אהוב
  • שינוי פתאומי בחיים הכולל פרידה מאדם אהוב
  • היותך במערכות יחסים רומנטיות רופפות ולא בריאות

חרדת נטישה בקרב מבוגרים

מבוגרים הסובלים מחרדת נטישה לעתים קרובות ממוקדים בבריאותם, רווחתם וביטחונם של ילדיהם, בדמויות משמעותיות נוספות בחייהם ובאנשים אחרים אשר מקיימים עמם קשר הדוק. יחד עם זאת, אבן היסוד של חרדת נטישה הינה שההתמקדות של הפרט באדם או אנשים אחרים גורמת לו צער ומובילה למספר תופעות לוואי.

מבוגרים הסובלים מחרדת נטישה עשויים לבדוק באופן תדיר ואף כל הזמן על מקום ימצאם של יקיריהם, לגונן על ילדיהם יתר על המידה (ללא קשר לגילו של הילד) ו/או לסרב להיות לבד. בנוסף, מבוגרים המאובחנים כבעלי חרדת נטישה עשויים לדווח על כאב פיזי כאשר אירוע פרידה מאדם אהוב מתממש ובא, לפתח הפרעות נפשיות נוספות במידה והסימפטומים של חרדת הנטישה נמשכים, ולגרום למריבות עם יקיריהם אם הטיפול ההולם אינו מבוקש.

למרבה המזל, קיימות מספר אפשרויות לטיפול בחרדת נטישה אשר יכולות להקל על הסימפטומים, לשקם את התפקוד ולעזור לאנשים הסובלים ממנה ליצור מערכות יחסים בריאות עם יקיריהם, ללא התסמינים המצערים של חרדת הנטישה.

 

 

חרדת נטישה והפרעות נפשיות נוספות

אנשים מבוגרים הסובלים מחרדת נטישה לעתים קרובות סובלים גם מהפרעות נפשיות נוספות, להלן רשימה של הפרעות נפשיות הידועות כמתרחשות בד בבד עם חרדת נטישה:

  • פוביות ספציפיות
  • הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD)
  • הפרעת פאניקה
  • הפרעת חרדה כללית
  • הפרעת חרדה חברתית
  • אגורפוביה
  • הפרעת אובססיבית-כפייתית (OCD)
  • הפרעות אישיות
  • הפרעות דיכאון
  • הפרעה דו-קוטבית

כיצד לעזור לאדם אהוב הסובל מחרדת נטישה ?

אנשים רבים שואלים את עצמם איך הם יכולים לעזור לאדם אהוב הסובל מחרדת נטישה.

כחברים או קרובי משפחה, עשוי להיות קורע לב לצפות באדם אהוב עליכם אשר נאבק בסימפטומים של חרדת נטישה. בהתחלה אולי לא תבינו מדוע האדם האהוב שלכם כל כך קשור אליכם או לאדם אחר, ואתם עשויים לתהות מה ביכולתכם לעשות עבורו כדי לעזור.

להלן מספר דברים חשובים שכדאי לשקול כאשר אתם מנסים לעזור לאדם אהוב לפנות לטיפול בחרדת נטישה:

  • למדו מה עובר על האדם האהוב שלכם על-ידי לימוד עצמי בנושא חרדת נטישה, כך שתוכלו לקבל הבנה טובה יותר של החרדה והפחד שהוא חווה
  • שוחחו עם יקירכם על חרדת הנטישה והפחדים שלו
  • הימנעו מלהיות שיפוטיים או ביקורתיים מדי
  • היו ישרים וכנים עם יקירכם בנוגע לחששות שלכם
  • חקרו על אפשרויות הטיפול הקיימות לחרדת נטישה אשר יתאימו ויהיו רגישות לצרכים של יקירכם
  • הסבירו את החשיבות והיתרונות של טיפול בחרדת נטישה
  • הקפידו להוות מקור תמיכה עבור האדם האהוב שלכם

בסופו של דבר, חשוב כי לא תאפשרו את ההתנהגויות התלותיות של יקיריכם, שהרי הנכם מעוניינים לעודד את העצמאות והאוטונומיה שלהם בעודם הם פועלים על מנת להתגבר על הסימפטומים של חרדת הנטישה.

טיפול בחרדת נטישה

חרדת נטישה מטופלת בדרך כלל באמצעות פסיכותרפיה, לעתים טיפול פסיכולוגי, אולם לרוב על-ידי טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT).

בהתחשב בכך שחרדת נטישה ניתנת לטיפול ובדרך כלל מתגלה בגיל צעיר, מומלץ לשוחח עם הגננת/המחנכת/היועצת של ילדכם ולבדוק אם אי אלו סימפטומים של חרדת נטישה אכן מתקיימים. דמות זו תוכל לסייע לכם בהערכת מצבו של ילדכם ולהפנות אתכם לגורם מקצועי מתאים שיוכל ללמד, הן את הילד והן את הוריו, טכניקות פרידה בריאות שיסייעו להתגבר על חרדת נטישה.

התייעצו עם פסיכולוג/ית מומחה בעבודה עם ילדים ובני נוער במידה והנכם מאמינים שאתם או ילדכם חווים תופעות הקשורות לחרדת נטישה ודונו ביתרונות והסיכונים של כל שיטה אשר יכולה באופן פוטנציאלי לשמש לטיפול בתסמינים אלה. כאמור, הטיפול השכיח ביותר עבור חרדת נטישה הינו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT).

חרדת נטישה - סיכום

חשוב לדעת כי במכון דרור, הטיפול בחרדת נטישה נערך על-ידי צוות בעל ניסיון רב שנים, אשר כולל אנשי מקצוע המתמחים בעבודה טיפולית עם ילדים, בני נוער ומבוגרים.

אנו, במכון דרור, מאמינים כי היכולות האמיתיות מתגלות כאשר המטופל מרגיש בסביבה בטוחה ובתנאים שאף מאפשרים לו ליהנות מהחוויה הטיפולית .

למידע נוסף ולקביעת מועד לטיפול בחרדת נטישה בגבעתיים - חייגו 03-572-0282 או השאירו את פרטיכם באתר ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם.