תוכן עניינים

  • התמודדות עם כישלון
  • חרדה ופחד מכישלון אצל ילדים ומבוגרים
  • פעילות בנושא התמודדות עם פחד מכישלון
  • איך להתמודד עם כישלון?
  • פחד מכישלון - סיכום

התמודדות עם כישלון

מרבית בני האדם חווים מידה סבירה של פחד לגבי הצלחתם בעבודה, בזוגיות או במבחנים חשובים, אולם כאשר הפחד מכישלון נהפך למתמשך וקיצוני יותר, ייתכן כי הילד או המבוגר סובלים מהפרעת חרדה המכונה אתלופוביה (באנגלית: Atelophobia). למעשה, אנשים המתמודדים עם פחד מכישלון חוששים בעיקר משום שהם בעלי ביטחון עצמי נמוך בכל הקשור ליכולותיהם האישיות.

במקרים אחרים, פחד מכישלון אצל ילדים או מבוגרים נגרם מכיוון שהם דואגים שאנשים אחרים ילעגו להם אם יכשלו בדברים מסוימים או שהם חוששים מנטילת סיכונים. בנוסף, חוויית קשיים בהתמודדות עם כישלון לעיתים קרובות מאפיינת אנשים בעלי ציפיות נוקשות וגבוהות מדי מעצמם או ציפיות שאינן תואמות את המציאות כמו גם בעלי אמות מידה מוגדרות מאוד של התנהגות.

חרדה מכישלון קשורה גם לחוויית אירועים טראומטיים או מביכים במיוחד בעבר, כשהורים קפדנים או תובעניים מדי ואחים או חברים שנוהגים להשפיל עשויים גם כן לגרום לילדים להתמודד עם פחד עז מכישלון. מעבר לכך, עיכובים התפתחותיים, מוגבלויות פיזיות ומחלות או הפרעות הנראות לעין עלולים לטמון בחובם תחושת מבוכה או התמודדות עם עלבונות מצד ילדים אחרים.

חרדה ופחד מכישלון

חרדה ופחד מכישלון אצל ילדים ומבוגרים

מכיוון שהילד או המבוגר נאלץ להתמודד בעבר עם מצבים מביכים רבים ופגיעה מתמשכת מצד אנשים אחרים, צפויות להופיע מחשבות שליליות בעת התמודדות עם אתגרים אחרים בעתיד, כאשר הפחד מכישלון ימשיך לגדול ולהתעצם ככל שהאדם ילך ויתבגר. מלבד זאת, חשוב לזכור כי החברה והתרבות המודרניות מכתיבות ציפיות מסוימות מבני האדם בכל הקשור למבטים, מערכות יחסים וחינוך - מה שמוביל להגדרות ונורמות קבועות מראש של כישלון והצלחה המשפיעות באופן משמעותי על הפרטים בחברה.

אנשים המתמודדים עם פחד מכישלון נוטים לוותר על התנסות בדברים רבים, כל עוד לא מובטח להם או שהם בטוחים במאת האחוזים שיצליחו להגיע לתוצאות מושלמות. בשל כך, בעיות בהתמודדות עם כישלון עשויות להשפיע לרעה על איכות החיים של הסובלים מהן, העלולים לעשות מאמצים רבים על מנת להימנע מביצוע של מטלות ופעולות שאינן צפויות להסתיים על הצד הטוב ביותר עבורם.

מרבית הילדים, בני הנוער והמבוגרים המתקשים להתמודד עם כישלון בדרך כלל מוותרים לחלוטין על התנסות בדברים שאין ודאות מלאה שיצליחו בהם, בין היתר במערכות יחסים, לימודים או תעסוקה, זאת משום שהם מאמינים שהתוצאה הטובה ביותר שיכולים להגיע אליה אינה מושלמת ואינם מבינים כי הצלחה מושלמת הינה אשליה בלבד.

איך להתמודד עם כישלון

פעילות בנושא התמודדות עם פחד מכישלון

מכישלון לכישלון, בני אדם עלולים לעזוב את מקום העבודה שלהם, לסיים מערכות יחסים זוגיות רק כדי להימנע מכישלון אפשרי ואף להתמודד עם מחשבות אובדניות או לנסות לפגוע בעצמם. בהתאם לחומרת הפחד והחרדה, האדם עשוי לזייף מחלות ומצבים בריאותיים, לתרץ תירוצים כדרך קבע ולספר לסובבים אותו שקרים גסים - מה שגורם לדחייה חברתית, אבטלה, הערכה שלילית וגירושין.

מלבד הסימנים השכיחים הללו, פחד מכישלון טומן בחובו גם תסמינים גופניים, שכן המחשבות והחששות הקשורות לביצוע משימות או מטלות ספציפיות עשוים להוביל להפרעות שינה קשות, כאבי ראש כרוניים, מתח נפשי, מתח שרירים וסימפטומים גופניים נוספים הנגרמים מאחר והאדם מוציא את כל האנרגיה שלו בפחד מהכישלון במקום למקד את תשומת הלב שלו בביצוע הנדרש ממנו.

חשוב לציין, כי התמודדות עם פחד מכישלון עלולה גם לגרום לבעיות במערכת העיכול, מיגרנות, הזעת יתר, טכיקרדיה, רמת חרדה גבוהה, התקפי פאניקה, פרכוסים, רעידות והתפרצויות זעם. במידה ואתם או ילדכם חווים תסמינים של פחד וחרדה, רצוי לפנות לייעוץ פסיכולוגי בהקדם על מנת שיתאפשר לכם ללמוד כיצד לנהל את המצב על הצד הטוב ביותר ולחוות הקלה בעוצמה ובתדירות התסמינים הגופניים והנפשיים.

פעילות בנושא פחד מכישלון

איך להתמודד עם כישלון?

פחד מכישלון יכול להשפיע על נשים וגברים מכל קבוצות האוכלוסייה והתרבויות, כשתרופות לרוב מהוות את אפשרות הטיפול האחרונה בפוביה ספציפית זו משום שהן רק מפחיתות את חומרת התסמינים מבלי להתמודד באמת עם שורש הבעיה שהאדם נאלץ להתמודד איתה. לעומת זאת, סוגי טיפול רגשי שונים נחשבים לדרך המועדפת כדי להתמודד עם כישלון אצל ילדים, מתבגרים ומבוגרים.

פסיכותרפיה מסייעת למטופלים לדבר בגילוי לב על החרדה שלהם מכישלון ולגלות שיש פתרונות יעילים ביותר להתמודדות עם פחד מכישלון ועם הלחץ הנפשי הרב הטמון בו, כאשר לשם יעילות מרבית של הטיפול נדרשת מוטיבציה עצמית גבוהה לעשות שינוי, כמו גם התמדה בהגעה למפגשים הטיפוליים ויישום של הכלים והטכניקות שנרכשים במהלכם.

לדוגמא, מטפלים רגשיים רבים ממליצים לחלק משימות גדולות לחלקים קטנים יותר הניתנים לניהול וביצוע בשלבים - מה שיכול לעזור לפיתוח ההבנה של מטופלים שכישלון אינו סוף החיים אלא דבר חיוני לצורך תהליך הגדילה וההתפתחות של האדם. במידה ואתם או ילדכם מתמודדים עם פחד מוגזם ולא הגיוני מכישלון המשפיע על תחומים רבים בחייכם, ייתכן והגיעה העת לפנות לטיפול מקצועי, להחזיר את השליטה על חייכם ולהתגבר אחת ולתמיד על הפחד.

פחד מכישלון - סיכום

חשוב לדעת כי במכון דרור, הטיפול בפחד מכישלון נערך על-ידי צוות בעל ניסיון רב שנים, אשר כולל אנשי מקצוע המתמחים בעבודה אבחונית וטיפולית עם ילדים, בני נוער ומבוגרים.

אנו, במכון דרור, מאמינים כי היכולות האמיתיות מתגלות כאשר המטופלים מרגישים בסביבה בטוחה ובתנאים שאף מאפשרים להם ליהנות מהחוויה הטיפולית.

למידע נוסף ולקביעת מועד לטיפול בפחד מכישלון בגבעתיים - חייגו 03-3723067 או השאירו את פרטיכם באתר ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם.



איך להתגבר על חרדת מחטים? טיפול בפוביה ופחד ממחטים ובדיקות דם

תוכן עניינים מה זה טריפנופוביה? פוביה ופחד ממחטים – תסמינים מה גורם לפחד מזריקות ופוביה מבדיקות דם? דרכי טיפול בפחד מדם ופוביה ממחטים טריפנופוביה – סיכום מה זה טריפנופוביה? טריפנופוביה הינה פחד מוגזם ולא הגיוני ממחטים, זריקות או בדיקות דם הגורם לאנשים להתמודד עם רגשות שליליים בעוצמה גבוהה, כמו אימה,…

איך להתגבר על פחד קהל? טיפול בפחד במה, חרדת קהל וגלוסופוביה

תוכן עניינים פחד קהל (גלוסופוביה) איך להתגבר על פחד במה? איך להתמודד עם פחד קהל? איך מתגברים על פחד קהל? טיפול בפחד קהל וחרדת במה פחד קהל (גלוסופוביה) – סיכום פחד קהל (גלוסופוביה) פחד קהל הינו מונח מקצועי המשמש לתיאור תגובה מתמשכת של פחד וחרדה בעת התמודדות עם המחשבה שתצטרכו…

מה ההבדל בין דיכאון חורף וקיץ? טיפול בדיכאון עונתי אצל ילדים ומבוגרים

תוכן עניינים מה זה דיכאון עונתי? סוגים של דיכאון עונתי דיכאון חורף – תסמינים וסימפטומים התמודדות עם דיכאון חורף טיפול בדיכאון חורף או קיץ דיכאון חורף – סיכום מה זה דיכאון עונתי? הפרעה רגשית עונתית (SAD) הינה סוג של דיכאון שבא והולך עם חילופי עונות. במרבית המקרים, דיכאון עונתי מתפתח…