פתרון בעיות חברתיות אצל ילדים – טיפול בקשיים חברתיים אצל ילדים ונוער

תוכן עניינים בעיות חברתיות אצל ילדים בעיות חברתיות בגיל הרך ובגיל ההתבגרות מה גורם לבעיות חברתיות בגן, בכיתה ובבית הספר? מודל לפתרון וטיפול בבעיות חברתיות אצל בנות ובנים בעיות חברתיות – סיכום בעיות חברתיות אצל ילדים מסיבות יום הולדת, השתתפות בתנועות נוער ומפגשים משפחתיים נחשבים לאירועים חברתיים מהנים עבור רוב…

איך לפתח מודעות עצמית גבוהה לילדים ומבוגרים? חוסר מודעות עצמית

תוכן עניינים מה זה מודעות עצמית? פיתוח מודעות עצמית אצל ילדים איך לפתח מודעות עצמית? מהי מודעות עצמית גבוהה או תודעה עצמית? מודעות עצמית – סיכום מה זה מודעות עצמית? מודעות עצמית הינה מצב פסיכולוגי בו העצמי הופך למוקד תשומת הלב והיא כרוכה בהכרה בהיבטים שונים של תפיסה עצמית, כמו…

פעילות לפיתוח שליטה עצמית במצבי לחץ – איבוד וחוסר שליטה עצמית

תוכן עניינים מה זה שליטה עצמית? פיתוח שליטה עצמית אצל ילדים פעילות לפיתוח שליטה עצמית גבוהה ויסות עצמי – לא רק בלמידה חוסר שליטה עצמית אצל מבוגרים טיפול בשליטה עצמית במצבי לחץ איך להימנע מאיבוד שליטה עצמית? שליטה עצמית – סיכום מה זה שליטה עצמית? שליטה עצמית, המכונה לעתים ויסות…

טיפול באינסומניה – נדודי שינה קשים וקשיי הירדמות אצל ילדים ומבוגרים

תוכן עניינים מה זה אינסומניה? סיבות לנדודי שינה קשים אצל ילדים ומבוגרים אבחון אינסומניה פסיכופיזיולוגית או כרונית והפרעות שינה קשות למה גורם חוסר שעות שינה? תסמינים ותופעות לוואי איך להתגבר על נדודי שינה? פתרון לבעיות שינה טיפול באינסומניה וקשיי שינה אצל ילדים ומבוגרים דרכי טיפול בנדודי שינה כרוניים ובעיות שינה…

אבחון וטיפול באנקופרזיס, בריחת קקי, הצטאות ובריחת צואה אצל ילדים

תוכן עניינים מה זה אנקופרזיס? סוגים של בריחת קקי ואנקופרזיס אצל ילדים התמודדות עם הצטאות ובריחת צואה אצל ילדים אנקופרזיס ראשונית לעומת אנקופרזיס רגשית דרכי טיפול באנקופרזיס ובעיות ביציאות אנקופרזיס – סיכום מה זה אנקופרזיס? אנקופרזיס, המכונה גם הצטאות, הינה הפרעה נפוצה אצל ילדים, כאשר כ-2% מהילדים עד גיל 12…

איך להיות הורים טובים יותר? איך להיות אבא טוב? איך להיות אמא טובה?

תוכן עניינים להיות הורים איך להיות הורה טוב? איך להיות הורים טובים יותר? איך להיות אמא טובה או אבא טוב? מה זה אומר להיות אמא או להיות אבא? טיפים לפיתוח הורות טובה לילדים פשוט להיות הורים טובים – הדרכת הורים להיות הורים – סיכום להיות הורים להיות הורים טובים ולחנך…

איך לדעת אם אתם מכורים לקניות? התמכרות וגמילה מקניות ושופינג

תוכן עניינים מה זה התמכרות לקניות? למה אנשים מכורים לקניות? האם התמכרות לקניות היא מחלת נפש? התמכרות לשופינג – תסמינים ומאפיינים התמודדות עם התמכרות לקניות ברשת ובאינטרנט דרכי טיפול בהתמכרות לקניות התמכרות לקניות – סיכום מה זה התמכרות לקניות? התמכרות לקניות, המכונה בקרב אנשי מקצוע מתחום בריאות הנפש הפרעת שופינג…

התמכרות וגמילה מסוכר, פחמימות, גלוטן ומתוק – תסמינים ותופעות לוואי

תוכן עניינים מה זה התמכרות לסוכר? התמכרות לסוכר, פחמימות ומתוק מתי לפנות לגמילה מסוכרים ופחמימות? איך להיגמל מסוכר ופחמימות? גמילה מסוכר ומתוק – תופעות לוואי התמכרות לסוכר – סיכום מה זה התמכרות לסוכר? התמכרות לסוכר הינה אחת ההתמכרויות הנפוצות ביותר בעולם המודרני ובמיוחד מאז שאכילת מזונות עתירי סוכר הינה חלק…

איך מציבים גבולות? הצבת גבולות לילדים בגיל הרך ובגיל ההתבגרות

תוכן עניינים הצבת גבולות לילדים חשיבות הצבת גבולות בגיל הרך ובגיל ההתבגרות איך להציב גבולות לילדים? הצבת גבולות לילדים בחינוך – מדוע וכיצד? הצבת גבולות – סיכום הצבת גבולות לילדים אין הורה שלא יודע שטבעם של ילדים הוא לבדוק גבולות ונראה שזו פעולה שכל הילדים נולדים כשהם יודעים לבצעה, בדומה…

טיפול בויסות רגשי אצל ילדים ומבוגרים – חוסר, בעיה או קושי בויסות רגשי

תוכן עניינים מה זה ויסות רגשי? קושי בוויסות רגשי אצל ילדים טיפול בוויסות רגשי לילדים ומבוגרים בעיה בוויסות רגשי אצל מבוגרים וילדים קשיי ויסות רגשי – אסטרטגיות ומשחקים ויסות רגשי – סיכום מה זה ויסות רגשי? ויסות רגשי, המכונה לעתים ויסות עצמי, מתאר את אופן ההתמודדות של ילדים ומבוגרים עם…

איך לפתח ביטחון עצמי? שיפור חוסר ביטחון עצמי נמוך אצל ילדים ומבוגרים

תוכן עניינים מה זה ביטחון עצמי? ביטחון עצמי נמוך אצל ילדים ומבוגרים איך לפתח ביטחון עצמי גבוה? איך לחזק ולהעלות ביטחון עצמי של ילדים? העלאת ושיפור ביטחון עצמי אצל ילדים בניית וחיזוק הביטחון העצמי אצל ילדים טיפול בחוסר ביטחון עצמי אצל מבוגרים פיתוח ושיפור ביטחון עצמי אצל מבוגרים ביטחון עצמי…

טיפול בכאבים פסיכוסומטיים, מחלות פסיכוסומטיות והפרעה פסיכוסומטית

תוכן עניינים מה זה בעיות פסיכוסומטיות? סוגי בעיות פסיכוסומטיות אצל ילדים ומבוגרים מחלות פסיכוסומטיות – גורמים ודרכי התמודדות הפרעות פסיכוסומטיות בתקופת הילדות טיפול בכאבים פסיכוסומטיים בעיות פסיכוסומטיות – סיכום מה זה בעיות פסיכוסומטיות? בעיות פסיכוסומטיות, המכונות גם הפרעות פסיכוסומטיות, הינן בעיות פסיכולוגיות היוצרות כאבים גופניים, כלומר חששות ורגשות שליליים או…

איך מתמודדים עם דחיינות? טיפול בדחיינות כרונית אצל ילדים ומבוגרים

תוכן עניינים מה זה דחיינות? דחיינות כרונית אצל ילדים ומבוגרים גורמים ותסמינים של דחיינות כפייתית שיטת טיפול בדחיינות אקדמית דרכי התמודדות עם דחיינות דחיינות – סיכום מה זה דחיינות? בני אדם עשויים להפגין דחיינות במצבים בהם יכולת השליטה העצמית שלהם מתרופפת והם שוכחים את יעדיהם האישיים ומתעלמים, במודע או לא…

טיפול בביטחון עצמי נמוך אצל ילדים ומבוגרים – שיפור דימוי גוף שלילי

תוכן עניינים מה זה דימוי עצמי? דימוי עצמי נמוך אצל ילדים ומבוגרים מה משפיע על דימוי עצמי גבוה? הקשר בין דימוי עצמי שלילי ודימוי גוף נמוך טיפול בדימוי עצמי ודימוי גוף נמוכים דימוי עצמי – סיכום מה זה דימוי עצמי? דימוי עצמי הינו נקודת המבט הנפשית האישית שיש לכל אדם…

טיפול בהפרעת הסתגלות לשינויים – בעיות וקשיי הסתגלות למקום חדש

תוכן עניינים מה זה הפרעת הסתגלות? הפרעות הסתגלות אצל ילדים ומבוגרים התמודדות עם בעיות הסתגלות לשינויים תסמינים של הפרעת הסתגלות אבחון וטיפול בקשיי הסתגלות הפרעת הסתגלות – סיכום מה זה הפרעת הסתגלות? הפרעת הסתגלות הינה הפרעה נפשית שכיחה המאופיינת בהופעתם של תסמינים רגשיים והתנהגותיים שליליים בעקבות התמודדות עם אירוע או…

הפרעות ובעיות רגשיות אצל ילדים – טיפול בילדים עם קשיים רגשיים

תוכן עניינים מהן בעיות רגשיות? בעיות רגשיות אצל ילדים בגיל הרך בעיות רגשיות אצל ילדים בגיל ההתבגרות הפרעות רגשיות וקשיים רגשיים אצל ילדים בעיות רגשיות – לא רק בבית הספר אבחון רגשי – סימנים לזיהוי בעיות רגשיות אצל ילדים טיפול בילדים עם בעיות רגשיות דרכי טיפול בבעיות רגשיות אצל ילדים…

טיפול באנורזיס, הרטבת יום והרטבת לילה אצל ילדים – הרטבה בלילה

תוכן עניינים מה זה אנורזיס (Enuresis)? סוגים של הרטבת לילה אצל ילדים טיפול בהרטבת יום ולילה אצל ילדים (פעמונית) טיפול בהרטבה בלילה ואנורזיס אצל ילדים איך לטפל ולהפחית הרטבה לילית במיטה? הרטבה – סיכום מה זה אנורזיס? אנורזיס הינה בעיה התפתחותית במתן שתן, כאשר ההגדרה המקצועית המקובלת יותר על ידי…

אבחון וטיפול בהפרעת אישיות אצל ילדים ומבוגרים – סוגי הפרעות אישיות

תוכן עניינים מה זה הפרעת אישיות? סוגי הפרעות אישיות אצל ילדים ומבוגרים סוגים של הפרעות אישיות אקסצנטריות סוגים של הפרעות אישיות דרמטיות סוגים של הפרעות אישיות חרדתיות גורמים ותסמינים של הפרעות אישיות אבחון הפרעת אישיות (Personality Disorder) טיפול בהפרעות אישיות אצל ילדים ומבוגרים הפרעת אישיות – סיכום מה זה הפרעת…

טיפול בטריכולומניה ודרכי סיוע לתולשי שיער – תלישת שיער כפייתית

תוכן עניינים מה זה טריכוטילומניה? תסמינים של טריכוטילומניה אצל ילדים ומבוגרים סוגים של הפרעת תלישת שיער כפייתית דרכי סיוע לתולשי שיער, גבות וריסים טיפול בטריכוטילומניה אצל ילדים ומבוגרים טריכוטילומניה – סיכום מה זה טריכוטילומניה? טריכוטילומניה הינה הפרעת תלישת שיער כפייתית הגורמת לילדים ומבוגרים הלוקים בה לחוות מצוקה נוראית עקב תלישת…

שינויים קיצוניים במצבי רוח משתנים ללא סיבה – טיפול בהפרעות מצב רוח

תוכן עניינים מהן הפרעות מצב רוח? מה הקשר בין מצב רוח ירוד ודיכאון? מצבי רוח משתנים עקב הפרעה דו-קוטבית הפרעות במצב הרוח – גורמים נוספים תסמינים המלווים שינויים קיצוניים במצבי רוח הפרעת מצב רוח – סיכום מהן הפרעות מצב רוח? הפרעות מצב רוח, המכונות גם הפרעות אפקטיביות (באנגלית: Mood Disorders),…

דרכי התמודדות עם משבר אישי, רגשי או נפשי – ניהול משברים אישיים

תוכן עניינים מהו משבר אישי? דרכי התמודדות עם משבר רגשי ניהול משברים אישיים אצל ילדים ומבוגרים איך לצאת ממשבר נפשי עמוק? טיפול במשבר משפחתי או אישי מתמשך משברים – סיכום מהו משבר אישי? משבר אישי הינו מצב זמני הנגרם עקב הפרעה כלשהי יחד עם רמת התארגנות לקויה המאלץ את בני…

שיפור הערכה עצמית נמוכה אצל ילדים ומבוגרים – חוסר הערכה עצמית

תוכן עניינים מהי הערכה עצמית? ממה נובעת הערכה עצמית נמוכה? חוסר הערכה עצמית – הגדרה ודוגמא מה ההבדל בין הערכה עצמית נמוכה וביטחון עצמי נמוך? אבחון הערכה עצמית נמוכה אצל ילדים ומבוגרים שיפור הערכה עצמית וערך עצמי הערכה עצמית – סיכום מהי הערכה עצמית? הערכה עצמית מתארת את העמדה של…

האם אני פרפקציוניסט או פרפקציוניסטית? פירוש וטיפול בפרפקציוניזם

תוכן עניינים מה זה פרפקציוניסט? הגדרה ופירוש של פרפקציוניזם פרפקציוניזם אצל ילדים ומבוגרים מה הקשר בין פרפקציוניזם, OCD וחרדה? טיפול בפרפקציוניזם ושאיפה לשלמות פרפקציוניזם – סיכום מה זה פרפקציוניסט? מרבית האנשים יכחישו שהם פרפקציוניסטים גם אם יגידו זאת עליהם כמחמאה, אולם כשחושבים על פרפקציוניזם כהתנהגות במקום תכונה או אופי, ההתמודדות…

טיפול בהפרעת אכילה בררנית (ARFID) – אכילה סלקטיבית ובררנות באוכל

תוכן עניינים מהי אכילה בררנית? הפרעת אכילה בררנית אצל ילדים תסמינים של הפרעת אכילה סלקטיבית דרכי טיפול באכילה בררנית (ARFID) אכילה בררנית – סיכום מהי אכילה בררנית? אף על פי שהורים מודעים היטב להעדפות האוכל של ילדיהם, זה עשוי להיות קשה עבור חלקם לקבוע לבד האם הרגלי האכילה של ילדיהם…

מאפייני גיל ההתבגרות מההיבט החברתי והפסיכולוגי אצל בנים ובנות

תוכן עניינים מהו גיל ההתבגרות? מאפייני גיל ההתבגרות – בעיות חברתיות בעיות רגשיות בגיל ההתבגרות אצל בנים ובנות פסיכולוגיה ומאפיינים של משבר גיל ההתבגרות הדרכת הורים ויחסים בין הורים למתבגרים גיל ההתבגרות – סיכום מהו גיל ההתבגרות? מאפייני גיל ההתבגרות מההיבט החברתי והפסיכולוגי כוללים שינויים רגשיים, חברתיים וגופניים הבאים לידי…

התמודדות עם חרם חברתי אצל ילדים ומבוגרים – נידוי חברתי וחרם כיתתי

תוכן עניינים מהו חרם חברתי? חרם חברתי אצל ילדים נידוי וחרם חברתי בבית הספר התמודדות עם חרם חברתי כיתתי נידוי וחרם חברתי אצל מבוגרים חרם חברתי – סיכום מהו חרם חברתי? מרבית בני האדם מאמינים שנידוי וחרם חברתי יכולים לבוא לידי ביטוי רק כגילויי בריונות פיזית כלפי ילדים או מבוגרים,…

איך מתמודדים עם בדידות חברתית? התמודדות עם תחושת בדידות נפשית

תוכן עניינים מהי בדידות? התמודדות עם בדידות חברתית איך להתגבר על בדידות נפשית ודיכאון? איך מתמודדים עם בדידות רגשית? טיפול בבדידות חברתית אצל ילדים ומבוגרים בדידות – סיכום מהי בדידות? אנשים רבים עשויים להתמודד עם תחושת בדידות בשלבים שונים של חייהם, כאשר לרוב מדובר בהרגשה החולפת לאחר זמן קצר וללא…

התמכרות וגמילה ממסכים, משחקי מחשב, אינטרנט וטלפון לילדים ובני נוער

תוכן עניינים מהי התמכרות למסכים? סוגים של התמכרות למסכים למה ילדים ומבוגרים מכורים למסכים? השפעות שליליות של התמכרות לטלפון וסמארטפון טיפים בנושא גמילה ממסכים לילדים ומבוגרים איך להתמודד עם התמכרות למשחקי מחשב? דרכי טיפול בהתמכרות למסכים ואינטרנט התמכרות למסכים – סיכום מהי התמכרות למסכים? רבים מהילדים, בני הנוער והמבוגרים בעולם…

איך להתמודד עם לחץ חברתי? התמודדות עם לחץ חברתי בגיל ההתבגרות

תוכן עניינים מה זה לחץ חברתי? פעולה על לחץ חברתי וקבוצתי דרכי התמודדות עם סיטואציות של לחץ חברתי פעילות להורים בנושא לחץ חברתי בגיל ההתבגרות לחץ חברתי – סיכום מה זה לחץ חברתי? לחץ חברתי מתאר תופעה העשויה לגרום לפרטים בקבוצה לשנות את התנהגותם באופן לא אופייני עבורם, כאשר שינוי…

טיפול בשליטה בכעסים, עצבים והתפרצויות זעם אצל ילדים, נוער ומבוגרים

תוכן עניינים שליטה בכעסים והתפרצויות זעם ניהול כעסים וטיפול בהתקפי זעם איך להתמודד עם כעס, עצבים וזעם? איך לשחרר, לשלוט ולהתגבר על כעס? טיפול בשליטה בכעסים אצל ילדים ומבוגרים התמודדות עם כעס והתפרצויות זעם שליטה בכעסים – סיכום שליטה בכעסים והתפרצויות זעם ילדים, בני נוער ומבוגרים רבים חיים בתחושות של…

אבחון ודרכי טיפול ב-ODD אצל ילדים ומבוגרים – הפרעת התנגדות מתריסה

תוכן עניינים מה זה ODD? הפרעת התנגדות מתריסה (ODD) – תסמינים וגורמים אבחון ODD אצל ילדים ומבוגרים טיפול ב-ODD – הפרעת התנגדות הפרעת התנגדות (ODD) – סיכום מה זה ODD? הפרעת התנגדות, המכונה גם ODD, הינה הפרעת התנהגות המאובחנת לרוב בתקופת הילדות, כאשר ילדים הסובלים מ-ODD מגלים חוסר שיתוף פעולה…

שיפור מיומנויות חברתיות לילדים – הקניית כלים לפיתוח כישורים חברתיים

תוכן עניינים מיומנויות חברתיות וכישורים חברתיים פיתוח מיומנויות חברתיות אצל ילדים החשיבות של שיפור מיומנויות חברתיות לילדים קבוצת מיומנויות חברתיות לילדים ונוער מיומנויות חברתיות וכישורים חברתיים – סיכום מיומנויות חברתיות וכישורים חברתיים מיומנויות חברתיות מתארות התנהגויות ודרכים אחרות של תקשורת הדרושות כדי ליצור ולשמר מערכות יחסים ביעילות. למעשה, כישורים חברתיים…

איך להתמודד עם בעיות התנהגות? טיפול בבעיות התנהגות אצל ילדים

תוכן עניינים בעיות התנהגות אצל ילדים בעיות התנהגות אצל ילדים בגיל הרך התמודדות עם ילדים עם בעיות התנהגות בעיות התנהגות אצל ילדים בגן התמודדות עם הפרעות התנהגות אצל ילדים טיפול בבעיות התנהגות אצל ילדים דרכי טיפול בילדים ומתבגרים עם בעיות התנהגות איך להתמודד עם בעיות התנהגות אצל ילדים ונוער? בעיות…

התמודדות עם בריונות ברשת – דוגמאות, שאלות וסוגי אלימות ובריונות רשת

תוכן עניינים בריונות ברשת מה לעשות אם הילד שלי חווה בריונות ברשת? כיצד הורים צריכים להתערב במקרה של בריונות רשת? מה להגיד לילד שלי אם הוא נפגע מבריונות ברשת ? כיצד ולמי מדווחים על בריונות ברשת ? אילו ילדים נמצאים בסיכון להיפגע מבריונות רשת? טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) בבריונות ברשת בריונות…

ללמוד איך ללמוד למבחן בבית ספר

תוכן עניינים • איך ללמוד למבחן בבית הספר? • טיפים להורים – איך לומדים למבחן או בחינה? • תמיכה מקצועית בנושא למידה למבחנים איך ללמוד למבחן בבית הספר? בתחילתו ועד אמצע בית הספר היסודי ילדים צריכים להתמודד כיום עם בחינות ומבחנים גדולים למדי, לכן הורים נדרשים יותר מתמיד לעזור לילדיהם…

10 טיפים לחיזוק בשלות ומוכנות לכיתה א’

תוכן עניינים מוכנות לכתה א’ – הקדמה 10 טיפים לחיזוק המוכנות לכתה א’ של ילדכם מוכנות לכתה א’ – סיכום מוכנות לכתה א’ – הקדמה ילדכם מסיים בקרוב את גן חובה ועכשיו הגיע הזמן להתכונן לקראת כניסתו לכתה א’. במידה ובתקופת הגנים ילדכם ביקר בגן רק לחצי יום לימודים, כעת…

איך להתחיל ברגל ימין את שנת הלימודים?

החופש הגדול נגמר ושנת הלימודים החדשה בפתח… לחזור לשגרה זה לא עניין פשוט, ועבור חלק מהילדים מדובר בהתחלה חדשה של גן, בית ספר, עלייה לכיתה א’, לחטיבת הביניים או לתיכון, וזו הזדמנות נפלאה לפתיחת דף חדש! מה לעשות כדי שלילד/ה יהיה קל יותר ? שוחחו עם הילד/ה, ושאלו מהם ציפיותיו/יה…

10 טיפים להכנת תשובות לשיעורי בית

ילדים מצליחים טוב יותר בבית הספר כאשר הורים לוקחים עניין פעיל בשעורי הבית שלהם – זה מראה לילדים שמה שהם עושים הוא חשוב. כמובן, לעזור בלימודים אין פירושו לבלות שעות רכונים מעל שולחן. הורים יכולים להיות תומכים על ידי הדגמת מיומנויות למידה וארגון

טיפים בנושא חזרה לבית הספר

תוכן עניינים טיפים לחזרה לבית הספר כיצד הורים יכולים לעזור בחזרה לבית הספר של ילדיהם ? טיפים להורים בנושא חזרה לבית הספר טיפים לחזרה לבית הספר החופש הגדול תכף נגמר ושנת הלימודים החדשה בפתח. חזרה לשגרה אינה עניין פשוט ועבור חלק מהילדים מדובר בהתחלה חדשה של גן, בית ספר, חטיבת…

איך להתמודד עם סרבנות בית ספר אצל ילדים ובני נוער? טיפול בסרבנות

תוכן עניינים סרבנות בית ספר – הקדמה סימפטומים של סרבנות בית ספר מה הורים יכולים לעשות מול סרבנות בית ספר ? טיפים להתמודדות עם חרדת בית ספר טיפול בסרבנות בית ספר סרבנות בית ספר – סיכום סרבנות בית ספר – הקדמה סרבנות בית ספר הינה הפרעה אצל ילד המסרב ללכת…

איך לבחור פסיכולוג ילדים מומלץ? המלצות על פסיכולוגית ילדים מומלצת

תוכן עניינים מה זה פסיכולוג ילדים ונוער? פנייה לפסיכולוג או פסיכולוגית ילדים – המלצות להורים איך למצוא פסיכולוג ילדים מומלץ? איך לבחור פסיכולוג ילדים ונוער? פסיכולוג ילדים – סיכום מה זה פסיכולוג ילדים ונוער? במידה והנכם מרגישים שילדכם חווה בעיה אשר טיפול פסיכולוגי יכול להטיב עמה, הצעד הראשון שלכם כהורים…

איך להתמודד עם בריונות בבית הספר? סוגי בריונות, בריונים וקריאות גנאי

תוכן עניינים בריונות – הקדמה סוגי בריונות היכן ומתי מתרחשת בריונות? בריונות – גורמי סיכון בריונות – סימני אזהרה מדוע ילדים החווים בריונות לא מבקשים עזרה מהן ההשלכות של בריונות? האם קיים קשר בין בריונות והתאבדות? מה עליכם לעשות כאשר הנכם עדים לבריונות? בריונות – סיכום בריונות – הקדמה בריונות…