שאלון אבחון עצמי
של פוסט טראומה
אנשים מפתחים הפרעת דחק פוסט טראומטית, המכונה גם פוסט טראומה (PTSD), לאחר אירוע מפחיד, מסוכן או מזעזע. בעוד זה טבעי ביותר להרגיש פחד במהלך ואחרי אירוע טראומטי, שכן הפחד עוזר לאדם להימנע או להגיב לסכנה אפשרית, אנשים מסוימים עשויים לחוות תגובות שונות גם לאחר טראומה.
למעשה, אנשים הממשיכים לחוות רגשות ותסמינים שליוו את האירוע ומרגישים מפוחדים או מתוחים מאוד גם כשאינם בסכנה עשויים להיות מאובחנים על ידי אנשי מקצוע כסובלים מפוסט טראומה (PTSD).
חשוב לציין, הפרעת דחק פוסט טראומטית עלולה להתפתח בכל הגילאים והתסמינים המאפיינים אותה חמורים ונמשכים מעל חודש ימים, כאשר תסמינים אלה כוללים זיכרונות פולשניים או פלאשבקים, הימנעות, ערנות יתר, תגובתיות, סימפטומים קוגניטיביים, בדידות חברתית ורגשות אשם.
בעת מילוי השאלון, עליך להתייחס למצבך בארבעת השבועות האחרונים.
- התעוררו בי רגשות קשים בעקבות מחשבות על האירוע
- התקשיתי להירדם או להישאר ישן בלילה
- דברים מסוימים עוררו בי זיכרונות קשים הקשורים לאירוע
- הרגשתי עצבני וכעוס
- לא אפשרתי לעצמי לחוש עצב כשחשבתי או נזכרתי באירוע
- חשבתי על האירוע כאשר כלל לא התכוונתי לכך
- הרגשתי שהאירוע לא באמת התרחש או לא היה אמיתי
- נמנעתי מלהיתקל בדברים שמזכירים לי את האירוע
- תמונות ודימויים מהאירוע חלפו לפתע בראשי
- הייתי מתוח ודרוך והתקשיתי להירגע
- ניסיתי להדחיק מחשבות שקשורות לאירוע
- הייתה לי מודעות לרגשותיי המעיקים אך לא ניסיתי להתמודד עמם
- הרגשתי ופעלתי כאילו חזרתי לזמן האירוע
- התקשיתי להתרכז בביצוע מטלות שעליי לבצע
- מחשבות על האירוע גרמו לי להזעת יתר, דפיקות לב או התקפי פאניקה
- היו לי חלומות שקשורים לאירוע
* שאלון אבחון עצמי זה יסייע לך להבין טוב יותר את מצבך, אולם אבחון עצמי לעולם אינו מהווה תחליף לביצוע אבחון מקיף על ידי איש מקצוע המוסמך לאבחן ולטפל בפוסט טראומה (PTSD) אצל ילדים, בני נוער ומבוגרים.
רוצה לדעת עוד?