שאלון
דימוי עצמי
דימוי עצמי הינו מושג מופשט המתייחס לדימוי הפנימי, הלא תמיד מציאותי, שיש לאדם על עצמו. באופן כללי, דימוי עצמי משפיע על ההצלחה האישית ועל תחושת המסוגלות העצמית של האדם.
בעת מילוי השאלון, עליך להתייחס למצבך בארבעת השבועות האחרונים.
- הרגשתי שאנשים השתעממו כשדיברתי איתם
- האמנתי ששיבשתי דברים רק כי נגעתי בהם
- הרגשתי שלאף אחד לא יהיה אכפת אם תבלע אותי האדמה
- הרגשתי שאכזבתי את כל מי שחשוב לי
- האמנתי שלא אצליח להשיג קשרים משמעותיים עם אנשים
- הרגשתי חוסר כשירות ונפגעתי קשות כשמישהו העביר עליי ביקורת
- התקשיתי להתרועע עם אנשים אחרים
- הרגשתי שאני כשלון לאחר שהפנמתי שהביקורת כלפיי הייתה מוצדקת
- האמנתי שאני לא שווה מספיק עבור מי שחשוב לי
- הרגשתי שלא כיבדו אותי בגלל המראה שלי או מידת הצלחתי
- האמנתי שאני שווה פחות רק כי ביצועיי לא היו מוצלחים כמו של אנשים אחרים
- האמנתי שדעותיהם של אנשים אחרים עליי חשובות יותר מדעותיי על עצמי
- הרגשתי שאנשים לא אוהבים אותי בגלל מי שאני
- האמנתי שלעולם לא ארכוש את החוכמה והמיומנויות הנדרשות לי כדי להצליח
- הרגשתי שלא מגיע לי לזכות לאהבה וכבוד מאנשים אחרים
- היה לי חשוב שאנשים חדשים שהכרתי יחבבו אותי
- הרגשתי השפלה כשאנשים ציינו בפניי את טעויותיי
- נזקקתי לאישור חיצוני כדי להרגיש שעשיתי עבודה טובה
- חששתי שחבריי ידחו אותי
- הרגשתי טוב עם עצמי
- שאלתי את יקיריי אם הם אוהבים אותי
- נמנעתי מוויכוחים כי חששתי שיכעסו עליי או לא יאהבו אותי
- שיניתי את האישיות, הדעות או המראה החיצוני שלי כדי להתקבל על ידי אנשים אחרים
- התייאשתי כשמישהו אמר לי שלא עשיתי כמיטב יכולתי
- הרגשתי שאין בי ערך ותועלת עבור אנשים אחרים
- התייעצתי עם אנשים אחרים לפני שקיבלתי החלטות
- התקשיתי לעמוד בציפיות של עצמי
- נעלבתי כי דחו את רעיונותיי או הצעותיי
* שאלון אבחון עצמי זה יסייע לך להבין טוב יותר את מצבך, אולם אבחון עצמי לעולם אינו מהווה תחליף לביצוע אבחון מקיף על ידי איש מקצוע המוסמך לאבחן ולטפל בדימוי עצמי נמוך אצל ילדים, בני נוער ומבוגרים.
רוצה לדעת עוד?