שיטת EMDR: מה זה טיפול בתנועות עיניים?
הקהיה ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים, המכונה גם EMDR, הינה שיטת טיפול אינטגרטיבית אשר עומדת במרכזם של מחקרים רבים הנערכים כיום ברחבי העולם. בעוד שיטה זו פותחה תחילה כדי לטפל באנשים המתמודדים עם תסמינים של פוסט טראומה, בשנים האחרונות השיטה הוכחה כיעילה גם עבור בעיות נפשיות ורגשיות נוספות.
מטפלים בשיטת EMDR עוזרים לילדים ומבוגרים להציף את האירועים הטראומטיים מעברם ולעבד אותם לכדי מידה שניתן להסתגל אליה, כך שרמת ההשפעה של הזיכרונות הטראומטיים תופחת באופן משמעותי. בעת שמדובר בטיפול בפוסט טראומה, טיפול EMDR יכול להיות מרכיב משמעותי בתהליך החלמתם של אנשים המאובחנים עם PTSD.
בעקבות ריבוי מחקרים אשר אימתו את יעילותה של שיטת EMDR כטיפול בבעיות רגשיות ונפשיות שונות, כגון הפרעת דחק פוסט טראומטית והפרעות חרדה נוספות המתפתחות בעקבות חוויה טראומטית, השיטה הפכה לפופולרית בקרב מטפלים ומטופלים רבים. כמו כן, מכיוון שטיפול EMDR אינו מערב טיפול תרופתי או פסיכותרפיה, כלומר טיפול בשיחות, אנשים רבים מוצאים אותו כמועדף מבחינתם.
ההבדל המרכזי בין EMDR לשיטות טיפול אחרות
שיטת EMDR (באנגלית: Eye Movement Desensitization and Reprocessing) מורכבת משילוב של מספר פרוטוקולי טיפול של גישות שונות ולהבדיל משיטות טיפול רגשי אחרות, במסגרת טיפול EMDR לא עושים שימוש בשיחות ככלי טיפולי. לעומת זאת, השיטה מתמקדת בתנועות העיניים של המטופלים.
במהלך המפגשים, העיניים מופעלות על ידי מטפלים המזיזים את אצבעותיהם מצד לצד מול עיניהם של המטופלים או מכשיר EMDR הפולט אורות הזזים גם כן מצד לצד. במקביל לתנועות העיניים, המטופלים מתבקשים להיזכר בחוויה הטראומטית ובהרגשה הפיזית והרגשות השליליים הנלווים אליה.
הקהיה ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים משמשת לצורך הפחתת עוצמתם של הזיכרונות הטראומטיים והרגישות הנלווית אליהם, באמצעות כך שמטפלים בשיטת EMDR מעודדים את המטופלים להחליף את זיכרונותיהם השליליים המעיקים בזיכרונות נעימים יותר. בסיום כל מפגש טיפולי, המטופלים מתבקשים לדווח על רמת המצוקה שהם חוו במהלך הטיפול על מנת לאפשר להעריך את התקדמותם מעת לעת.
יש לציין, כי מטופלים מסוימים מתארים שיפור משמעותי בכושר ההתמודדות שלהם עם הזיכרונות הטראומטיים לאחר פגישה עד שלוש פגישות, אולם במרבית המקרים יהיה צורך במספר רב יותר של טיפולים, כאשר אורכו של טיפול EMDR על פי הפרוטוקול הינו בין שעה וחצי לשעתיים.
הצעד הראשון לחיים טובים מתחיל כאן
לתיאום פגישה מקצועית עם המומחים שלנו, יש למלא את הפרטים הבאים:
האם טיפול EMDR מתאים רק בפוסט טראומה?
כאמור, מחקרים שנערכו בשנים האחרונות גילו את יעילותה של שיטת EMDR במצבים נוספים מלבד טיפול בפוסט טראומה (PTSD), כך שכיום נעשה בה שימוש גם עבור טיפול בילדים, בני נוער ומבוגרים המתמודדים עם בעיות נפשיות ורגשיות נוספות, כולל:
• הפרעות חרדה
• התקפי פאניקה
• בעיות בזוגיות
• רגשות אשם ובושה
• היעדר מוטיבציה
• פוביות
• פחד מזוגיות
• חוסר אמון בזולת
טיפול EMDR מושתת על התפיסה שהנפש יכולה להירפא מטראומה נפשית בדיוק כמו שגוף האדם מחלים מטראומה גופנית. לדוגמא, כשאנשים נחתכים בטעות, החתך מתאחה והגוף מתנקה עם הזמן, אלא אם כן משהו מטריד את הפצע ואז גדל, כואב יותר ואולי תישאר צלקת לכל החיים. באותה מידה, רק כשמסירים מהנפש את הדברים שמונעים ממנה להתרפא ניתן להשיב את המצב לקדמותו.
לאחר שאנשי המקצוע מחליטים יחד עם המטופלים אילו זיכרונות יעובדו תחילה, מטפלים בשיטת EMDR עושים שימוש בגירוי תנועות העיניים של האדם ככלי טיפולי, כאשר המטרה היא לייצר תנועות עיניים טבעיות על ידי מעקב של עיני המטופלים אחר האצבע או כף היד של המטפלים תוך העלאת הזיכרונות הטראומטיים. במהלך הטיפול, מכשיר EMDR מדמה שנת REM (באנגלית: Rapid Eye Movement) בה יכולת עיבוד המחשבות והרגשות טובה יותר.
מטפלים בשיטת EMDR לטיפול בטראומה ובחרדה
הצלחה של טיפול בחרדה או בטראומה בשיטת EMDR תהיה הפחתה משמעותית של ההשפעות השליליות הכרוכות ברגשות והמחשבות הקשורות לאירועים הטראומטיים, אולם להבדיל מטיפול רגשי בשיחות, התובנות שהמטופלים מגיעים אליהן נובעות מתהליכים נפשיים וקוגניטיביים שהם עברו ולא מפרשנות של מטפלים. לדוגמא, אדם שהינו הלום קרב יכול להחליף את רגשות האימה בזיכרון חיובי של ניצול וגיבור קרב.
בעוד טיפול EMDR נחשב לחדש יחסית, מטופלים מכל רחבי העולם מדווחים על הצלחות והישגים משמעותיים של השיטה כתהליך טיפול במחשבות טורדניות וזיכרונות טראומטיים באופן טבעי. במהלך הפגישות הטיפוליות, מטפלים מוסמכים מלווים את המטופלים בשלבים השונים הדרושים כדי להתגבר על הטראומה והכאב הטמונים באירועי העבר.
יחד עם זאת, ישנם מספר משתנים המשפיעים על התאמתם של מטופלים פוטנציאליים לתהליך של טיפול בתנועות עיניים, כאשר המרכזיים שבהם הינם מצבו הנפשי והרגשי של האדם וכן התסמינים מהם הוא סובל. באופן כללי, מטפלים בשיטת EMDR נוהגים לבצע אבחון ראשוני על מנת לבדוק את התאמתם של אנשים לטיפול ולהסביר להם על אופיו.
טיפול EMDR - סיכום
חשוב לדעת כי במכון דרור, טיפול EMDR נערך על-ידי צוות מקצועי, בעל ניסיון רב שנים, אשר כולל מטפלות ומטפלים רגשיים המתמחים בעבודה טיפולית עם ילדים, בני נוער ומבוגרים.
אנו, במכון דרור, מאמינים כי היכולות האמיתיות מתגלות כאשר המטופלים מרגישים בסביבה בטוחה ובתנאים שאף מאפשרים להם ליהנות מהחוויה הטיפולית.
למידע נוסף ולקביעת מועד לטיפול EMDR בגבעתיים – חייגו 03-3723067 או השאירו את פרטיכם באתר ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם.
